Nieleczona zakrzepica żył może prowadzić do zatorowości płucnej, a w skrajnych przypadkach nawet do śmierci. NFZ zaprasza po garść praktycznych porad w zapobieganiu choroby zakrzepowo-zatorowej.
Co roku jedna na cztery osoby na świecie umiera z powodu zakrzepicy. To więcej zgonów niż z powodu raka piersi, prostaty i wypadków samochodowych razem wziętych (dane za Fundacją Trombofilia).
– Co roku w Polsce przybywa od 200 do 300 nowych przypadków choroby na 100 tysięcy mieszkańców. To duży wskaźnik zachorowalności. W 50% przypadkach zakrzepica jest bezobjawowa – zaznacza Anna Leder, rzecznik Łódzkiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ. – Jeżeli zauważysz u siebie objawy choroby zakrzepowo-zatorowej, zgłoś się do swojego lekarza rodzinnego. W razie konieczności otrzymasz skierowanie do specjalisty w celu dalszej diagnostyki.
Objawy wewnętrzne:
- uczucie pieczenia nóg
- uczucie obrzęku
- ciężkość nóg
- ból kłujący w obrębie podudzi.
Objawy zewnętrzne:
- pajączki
- sucha skóra
- zaczerwienienie
- żylaki
Po pierwsze profilaktyka:
- Dbaj o systematyczną aktywność fizyczną, szczególnie taką, w której pracują mięśnie łydek,
- W trakcie pracy siedzącej rób przerwy na spacer i zmianę pozycji ciała,
- Na czas długich podróży samolotem, autokarem, pociągiem czy samochodem wkładaj luźne ubrania, a w trakcie, o ile to możliwe, rób przerwy, spaceruj lub systematycznie napinaj mięśnie łydek,
- Pamiętaj o wypijaniu odpowiedniej ilości wody każdego dnia,
- Rzuć palenie,
- Unikaj spożywania alkoholu,
- Nie siedź ze skrzyżowanymi nogami. Pozwól, aby krew z nóg mogła przepływać swobodnie. Pamiętaj, że mięśnie nóg to pompa tłocząca krew wyżej,
- Uprawiaj sport, który lubisz,
- Często spaceruj,
- Odpoczywaj z nogami uniesionymi powyżej linii bioder,
- Zdrowo się odżywiaj.
