• Nieleczona zakrzepica żył może prowadzić do zatorowości płucnej, a w skrajnych przypadkach nawet do śmierci. NFZ zaprasza po garść praktycznych porad w zapobieganiu choroby zakrzepowo-zatorowej.

    Co roku jedna na cztery osoby na świecie umiera z powodu zakrzepicy. To więcej zgonów niż z powodu raka piersi, prostaty i wypadków samochodowych razem wziętych (dane za Fundacją Trombofilia).

    Co roku w Polsce przybywa od 200 do 300 nowych przypadków choroby na 100 tysięcy mieszkańców. To duży wskaźnik zachorowalności. W 50% przypadkach zakrzepica jest bezobjawowa – zaznacza Anna Leder, rzecznik Łódzkiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ. – Jeżeli zauważysz u siebie objawy choroby zakrzepowo-zatorowej, zgłoś się do swojego lekarza rodzinnego. W razie konieczności otrzymasz skierowanie do specjalisty w celu dalszej diagnostyki.

    Objawy wewnętrzne:

    • uczucie pieczenia nóg
    • uczucie obrzęku
    • ciężkość nóg
    • ból kłujący w obrębie podudzi.

    Objawy zewnętrzne:

    • pajączki
    • sucha skóra
    • zaczerwienienie
    • żylaki

    Po pierwsze profilaktyka:

    • Dbaj o systematyczną aktywność fizyczną, szczególnie taką, w której pracują mięśnie łydek,
    • W trakcie pracy siedzącej rób przerwy na spacer i zmianę pozycji ciała,
    • Na czas długich podróży samolotem, autokarem, pociągiem czy samochodem wkładaj luźne ubrania, a w trakcie, o ile to możliwe, rób przerwy, spaceruj lub systematycznie napinaj mięśnie łydek,
    • Pamiętaj o wypijaniu odpowiedniej ilości wody każdego dnia,
    • Rzuć palenie,
    • Unikaj spożywania alkoholu,
    • Nie siedź ze skrzyżowanymi nogami. Pozwól, aby krew z nóg mogła przepływać swobodnie. Pamiętaj, że mięśnie nóg to pompa tłocząca krew wyżej,
    • Uprawiaj sport, który lubisz,
    • Często spaceruj,
    • Odpoczywaj z nogami uniesionymi powyżej linii bioder,
    • Zdrowo się odżywiaj.

    Udostępnij